Những loại bánh tuyệt đối không nên cho trẻ ăn sáng
Bữa ăn sáng thích hợp là bữa ăn bao gồm đủ carbohydrate phức tạp, chất xơ, tuyến phố tự nhiên và hương vị thắm thiết.
Ngoài ra đó, một vài loại bánh mì, bánh ngọt, bánh cừu ngọt… là những loại thực phẩm ít chất xơ, làm cho thân thể gấp rút biến đổi thành trục đường, không tốt cho sức khỏe của trẻ.
Bánh mì vòng
Bánh mì vòng có chỉ số con đường huyết rất cao do các loại carbohydrate trong bánh mì vòng có thể lập cập biến đổi thành glucose, khiến cho ngày càng tăng lượng con đường trong máu. Quá nhiều đường trong máu có thể là căn nguyên dẫn tới tăng cân và dẫn tới đái toá con đường type 2.
 |
|
Bánh mì vòng có chỉ số tuyến phố huyết cao vì vậy không nên cho trẻ ăn sáng |
Bánh mì vòng cũng thường chứa nhiều kem phô mai – chứa phổ thông chất béo bão hòa không cần thiết cho thân thể.
Sandwich
Các loại bánh sandwich thường có chứa bánh mì, trứng, phô mai, giết…, song chúng không thích hợp để ăn trong buổi sáng.
Sandwich chứa ít chất xơ nhưng rộng rãi muối, chất béo và calorie. Dù chúng rất dễ dàng, song chẳng phải tốt cho sức khỏe của con trẻ
Bánh sừng bò
Bánh sừng bò hay bánh con cua với lớp vỏ xốp, giòn có thể là món ăn chuộng của nhiều người, song nó không phù hợp cho trẻ ăn trong buổi sáng. Bánh sừng bò có chứa lượng bơ và bột cao, chứa hầu hết chất béo bão hòa.
Doughnut
Bánh cừu vòng doughnut không phù hợp cho con trẻ ăn sáng vì chúng chứa phổ biến chất béo, các con phố và không chứa chất xơ.
Ăn một chiếc bánh chiên vòng doughnut mỗi ngày trong 1 tuần có thể bổ sung thêm từ 1.500 - 2.000calorie cho thân thể.
Gợi ý thực đơn ăn sáng đủ chất cho tí hon
Theo gợi ý của các giáo sư Nhi khoa của Đại học Harvard (Mỹ), các mẹ hoàn toàn có thể chuẩn bị cho con những bữa sáng ngon lành và đủ chất.
 |
Hảo Min (t/h)
Nhi Cao - phòng khám bỏ ra cho trẻ con có 10 năm trải nghiệm, với nhóm BS, chuyên gia nhi khoa chuyên nghiệp và máu nóng. Xin gọi 0923 55 9999 hoặc tới 32 Nguyễn Khang, Cầu Giấy để được đón tiếp.
Xem tại: bác sĩ nhi
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét