Trẻ bị táo bón, các mẹ nên cho con ăn những loại thực phẩm này

VOV.VN - Nếu mẹ nghi hoặc gầy bị táo bón do mất cân bằng trong cơ chế ăn uống, hãy tăng lượng chất xơ và chất lỏng trong khẩu phần ăn của con.

Chuối: Chuối rộng rãi chất xơ, ăn chuối sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn không còn khổ cực mỗi lần đi đi ngoài.

Khoai lang chứa nhiều chất xơ và các axit amin giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ công đoạn tiêu hóa trái cây, ngăn đề phòng táo bón, giúp tí hon dễ đại tiện hơn.

Sữa chua. Với thành phần chứa một lượng lớn axit lactic và men vi sinh sống probiotics, sữa chua giúp thăng bằng lượng khuẩn hữu ích trong con đường ruột, xúc tiến nhu động ruột và khiến cho giảm táo bón.

Cho trẻ uống phổ quát nước: Trẻ dưới 6 04 tuần bú mẹ hoàn toàn không cần uống nước nhưng nếu như bé bỏng bị táo bón thì vẫn cho uống 100 – 200ml nước/ngày.

Rau chân vịt: Mỗi bữa dùng rau chân vịt để nấu canh sẽ giúp bạn giảm nhẹ được các triệu chứng của bệnh táo bón, nhất là chứng đau rát ở lỗ lỗ đít và các khu vực xung quanh.

Rau xanh. Nếu như muốn kết thúc hiện tượng táo bón, mẹ cần bổ sung rau xanh vào cách thức ăn hàng ngày của ốm. Các loại rau lá màu xanh có phổ biến chất xơ sẽ tốt cho hệ tiêu hóa, chả hạn: rau dền, rau lang, mồng tơi...

PV/VOV.VN (Tổng phù hợp) Ảnh: Internet

Bài liên quan

Xem tại: Dia chi kham san phu khoa tot nhat 2017