Sức mạnh của lề thói
Ai cũng biết rằng chúng ta dựa dẫm vào thói quen của bản thân và có nhẽ không phản đối bởi nó quá đúng. Lề thói thường mở màn trong khoảng những hành động không có chủ định và được lặp đi lặp lại phổ quát lần. Thuở đầu chúng là một sợi chỉ vô hình. Nhưng sau nhiều lần lặp đi lặp lại, sợi chỉ ấy hóa thành sợi dây vô hình. Mỗi lần chúng ta lặp lại thói quen là một lần chúng ta bổ sung, làm cho sợi dây đó thêm vững bền. Kết quả là chúng ta trở thành nô lệ cho những lề thói của bản thân. Như thi sĩ người Anh John Dryden từng nói cách đây khoảng 300 năm trước: "Đầu tiên, chúng ta tạo nên lề thói và sau đó chính lề thói giai cấp và điều khiển chúng ta".
Tính bí quyết của chúng ta thực ra là sự tổng thích hợp của thái độ sống, lề thói và nghĩ suy của chúng ta. Trong mỗi chúng ta, lề thói chiếm một địa điểm quan trọng. Khi xuất hiện, chúng ta chưa có bất cứ một thói quen nào mà lề thói được sinh ra và phát triển duyệt y sự lặp đi lặp lại của nghĩ suy và hành động theo thời gian.
Vì thói quen là một phần không thể thiếu trong tính bí quyết nhân loại, chính bởi vậy tôi không khuyên công chúng nên hạn chế những thói quen nói chung, mà chúng ta nên chú ý hạn chế những lề thói xấu. Dù muốn hay không chúng ta cũng bị ảnh hưởng bởi lề thói: Thói quen tốt sẽ dịch vụ, đẩy chúng ta hướng về phía trước, còn lề thói xấu sẽ chống lại ta, kéo chúng ta lùi lại.
Bí quyết đổi mới một thói quen xấu
Đầu tiên bạn cần tin rằng một thái độ chưa đúng, một lề thói xấu luôn có thể thay đổi được. Điều độc nhất vô nhị là chúng ta có nỗ lực hay không. Vấn đề đó không có nghĩa những lề thói lâu ngày đều có thể thuận tiện trong khoảng bỏ, khác lạ là đối với những thói quen xấu như uống rượu, hút thuốc... Nhưng điểm khởi đầu để chấp hành thay đổi vẫn giống nhau: Thấy được sự quan trọng và có ý chí. Ví như không có những yếu tố này thì mọi sự hỗ trợ chung quành đều sẽ ăn hại.
Nỗ lực phá bỏ một thói quen xấu chỉ đơn thuần bằng sức mạnh ý chí hãn hữu khi chấp hành được. Việc thay đổi một lề thói xấu bằng sức mạnh của ý chí cùng với một thái độ hăng hái hơn đã được chứng minh là hoàn toàn có thể, như trường phù hợp của Benjamin Franklin.
Trong cuốn tự truyện nhiều người biết đến của chính mình, Franklin đã thuật lại vẻ ngoài giúp ông tránh những tật xấu của mình và thay thế chúng bằng những thói quen tốt hơn. Đầu tiên, ông lập một danh sách gồm 13 đức tính mà ông muốn có, sắp xếp thứ tự theo sự cần thiết và viết mỗi đức tính lên một trang riêng trong cuốn sổ tay nhỏ bé. Ông dồn vào một chỗ rèn luyện mỗi đức tính trong một tuần. Giả dụ kết quả chưa tốt, ông tiến công những dấu đen bé xíu kế bên.
Ông liên tục chấp hành đều đặn như vậy cho tới khi ông không cần đánh dấu đen nữa. Kể từ lúc đó, ông đã có được một đức tính tốt. Bằng phương pháp này, những thói quen mới, tốt đẹp đã tuần tự thay thế những lề thói xấu của Franklin.
Những lề thói tốt nên rèn luyện
1. Vượt qua giới hạn của phiên bản thân. Giới hạn bản thân được định nghĩa là vùng bình an của tình trạng tâm lý mà khi ở trong đó chúng ta cảm thấy dễ chịu, dễ kiếm soát và tránh được tình trạng sợ hãi, mệt mỏi ở mức thấp. Đương nhiên nếu cứ mãi khiến việc trong giới hạn bản thân, chúng ta sẽ giống như những con chuột hamster đang chạy bên trong một bánh xe tròn, chúng cứ chạy mãi, chạy mãi nhưng chẳng đi được đến đâu cả.
2. Không hành nếu chưa học. Giả dụ ngưng học hỏi, chúng ta chỉ có thể giải quyết công việc với vốn tri thức đã nhân thức, đồng tức là công tác của chúng ta sẽ mãi dậm chân tại chỗ mà thôi. Việc mở rộng kiến thức là yếu tố rất cần thiết trên đoạn đường đi đến thành công.
3. Không ngại học hỏi từ người nhiều năm kinh nghiệm hơn. Xin lời nhắn nhủ từ người khác chẳng hề là một yếu tố dễ dãi. Chúng ta luôn tự đẩy bản thân vào suy nghĩ rằng họ khiến được thì bản thân cũng làm được cùng với lối suy nghĩ sợ bị phụ thuộc vào người khác, do vậy chúng ta thường chọn lựa phương pháp tự xoay sở những rối rắm đó một mình.
4. Không đon đả những thứ vặt vãnh. Dồn vào một chỗ quá phổ biến tham gia những cụ thể bé bỏng sẽ khiến bạn mất đi kĩ năng nhìn kiếm được mọi thứ có quan hệ với nhau như thế nào. Phần lớn cuộc sống của chúng ta xoay quanh những mối quan hệ giữa chúng ta với chính bản thân mình và với người khác. Lạc giữa vô vàn những thứ nhỏ tuổi nhặt của các mối quan hệ, chúng ta sẽ dễ dãi khiến tác động tới cái toàn thể lớn của cuộc sống.
5. Không khiến cho phổ biến việc một lúc. Khi bạn khiến cho rộng rãi việc một lúc, nghĩa là bạn đang tự khiến giảm kỹ năng dồn vào một chỗ của bản thân vào một công tác cụ thể. Những người thắng lợi thường chỉ phát huy hết kỹ năng của bản thân mình tham gia một công tác ở một thời điểm độc nhất.
6. Không biện hộ. Yếu tố quan trọng là chúng ta cần bằng lòng những khó khăn, vướng bận rộn sống sót trong cuộc sống của chính mình, thay vì cứ cố lánh né và tự lừa dối phiên bản thân về chúng.
7. Dám xin lời bình chọn trong khoảng người khác. Những lời đánh giá, góp ý chân thành là thứ vô cùng cần thiết, nó có thể cho ta biết được cái nhìn về phiên bản thân theo một hướng khác, khác với ý kiến mà ta tự bình chọn.
8. Hãy là bản thân. Những người thành công, họ không đi theo cái bóng của bất kỳ người nào để về đến đích, họ nhân thức tự vạch ra cho mình còn tuyến phố riêng để tới được nơi họ muốn đến.
9. Không tiếp xúc với loại người tiêu cực. Khi xúc tiếp với loại người bị động, bạn sẽ dần nhìn mọi thứ với con mắt bị động và mất dần góc nhìn xa cho mai sau của bản thân. Sự chiến thắng luôn là nơi cần phổ thông sự tư độc nhất, và ví như bạn luôn có tư duy thụ động, cuộc sống sẽ để bạn đương đầu với những kết quả bị động.
Theo Trí Thức Trẻ/Tổng hợp
Xem tại: An toàn thực phẩm mùa lễ tết
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét