Tập Yoga: Yoga là một nguyên lý rất hiệu quả và hoàn hảo, có thể chữa các điều can hệ tới kinh nguyệt. Không chỉ cho việc nhân tố hòa kinh nguyệt, yoga hỗ trợ trong việc giảm găng tay, nhân tố chỉnh vận tốc mua bán chất, cân bằng hoóc môn và duy trì cân nặng hoàn hảo của bạn. Nước ép nho rất hiệu quả trong việc điều chỉnh các kỳ kinh nguyệt. Vì nho có lượng chất đồng lớn, vitamin A, vitamin C, axit pantothenic, pectin, kali và chất xơ. Uống một ly nước ép nho mỗi ngày trong ba tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh. Cà rốt là loại rau chung và nổi tiếng nhất để cải thiện các công dụng của hoocmon. Cà rốt rất giàu vitamin A, vitamin K, kali, molybden, chất xơ, vitamin C, vitamin B6, axit pantothenic, niacin, mangan, phốt pho, folate, vitamin B2, vitamin E và sắt. Sắt trong cà rốt là nhân tố hoàn hảo giúp cải thiện chu kì kinh nguyệt thất thường. Chỉ cần uống một cốc nước ép cà rốt vào buổi sáng trong ba tháng bạn sẽ thấy kết quả bất thần. Đu đủ rất giàu kali, Vitamin A, vitamin B-6, vitamin B-1, và riboflavin. Nó rất hữu dụng trong việc vấn đề chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, cung cấp cung cấp kích thích sản xuất estrogen trong thân thể. Đặc biệt, quả đu đủ chưa chín cũng giúp tăng lượng máu trong suốt chu kỳ kinh nguyệt và nhập vai trò cần thiết trong hoạt động của cơ tử cung. Húng quế còn được gọi là "vua của các loại thảo mộc". Húng quế là một nguồn chất sắt tuyệt vời và nó kích thích đóng gói estrogen tự nhiên giúp vấn đề trị chu kỳ kinh nguyệt thất thường. Để có kết quả tốt, hãy uống nước làm trong khoảng 7-10 lá húng quế, thêm một thìa bột tiêu đen trong vòng trong khoảng 3 đến 7 tuần. Gừng: Không khách hàng nào có thể phủ nhận ích lợi sức khoẻ kỳ diệu của gừng. Gừng rất hiệu quả đối với những thanh nữ bị đủng đỉnh kinh. Nó cũng thúc đẩy dòng chảy kinh nguyệt và cũng làm cho giảm triệu chứng đau bụng kinh của đàn bà. Đun sôi nước và gừng trong 5 phút, cho thêm ít các con phố và uống ba lần trong ngày sau bữa ăn, thực hiện trong vòng 1 bốn tuần. Áp lên bụng dưới của bạn miếng sưởi ấm để khiến cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn bình ổn. Một miếng sưởi ấm hoặc một chai nước hot là một chọn tuyệt vời. Một bề ngoài rất thư giãn là nằm trong một bồn tắm hot khoảng 40 phút mỗi ngày (trong 20 ngày). Duy trì cân nặng vừa phải: Với viêc thừa cân, bạn dễ mắc đa dạng bệnh rất thuận lợi. Hãy uống rộng rãi nước, ngừng ăn đồ ăn vặt và giữ vững chất béo nạp tham gia thân thể. Mùi tây chứa apiol hỗ trợ yếu tố chỉnh và bình thường hóa chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Với một ly nước ép rau mùi mỗi ngày sẽ làm cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều đặn và mạnh mẽ. Hạt thì là - một loại thảo mộc hoàn hảo để vấn đề trị chu kỳ kinh nguyệt thất thường. Hạt này hoạt động như một emmenagogue mạnh mẽ và các tính chất chống viêm của nó cũng giúp khiến cho giảm đau bụng kinh và co thắt tử cung. Bạn chỉ cần để nhị muỗng canh hạt thìa là trong một cốc nước qua đêm và uống tham gia buổi sáng khi thức dậy.
VOV_AllPage
VOV-home-photo-left-160x600
VOV-home-photo-balloonads
| Tập Yoga: Yoga là một chính sách rất hiệu quả và tuyệt vời, có thể chữa các vấn đề can hệ tới kinh nguyệt. Không chỉ cho việc nhân tố hòa kinh nguyệt, yoga cung cấp trong việc giảm găng tay, điều chỉnh tốc độ mua bán chất, thăng bằng hoóc môn và duy trì cân nặng tuyệt vời của bạn. |
| Nước ép nho rất hiệu quả trong việc nhân tố chỉnh các kỳ kinh nguyệt. Vì nho có lượng chất đồng lớn, vitamin A, vitamin C, axit pantothenic, pectin, kali và chất xơ. Uống một ly nước ép nho mỗi ngày trong ba tuần trước khi mở đầu kỳ kinh. |
| Cà rốt là loại rau tầm thường và nổi tiếng nhất để cải thiện các tác dụng của hoocmon. Cà rốt rất giàu vitamin A, vitamin K, kali, molybden, chất xơ, vitamin C, vitamin B6, axit pantothenic, niacin, mangan, phốt pho, folate, vitamin B2, vitamin E và sắt. Sắt trong cà rốt là yếu tố hoàn hảo giúp cải thiện chu kì kinh nguyệt thất thường. Chỉ cần uống một cốc nước ép cà rốt tham gia buổi sáng trong ba tháng bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ. |
| Đu đủ rất giàu kali, Vitamin A, vitamin B-6, vitamin B-1, và riboflavin. Nó rất hữu dụng trong việc điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, cung ứng hỗ trợ kích thích đóng chai estrogen trong thân thể. Khác biệt, quả đu đủ chưa chín cũng giúp tăng lượng máu trong suốt chu kỳ kinh nguyệt và đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ tử cung. |
| Húng quế còn được gọi là "vua của các loại thảo mộc". Húng quế là một nguồn chất sắt hoàn hảo và nó kích thích đóng hộp estrogen thiên nhiên giúp vấn đề trị chu kỳ kinh nguyệt thất thường. Để có kết quả tốt, hãy uống nước khiến cho trong khoảng 7-10 lá húng quế, thêm một thìa bột tiêu đen trong vòng trong khoảng 3 tới 7 tuần. |
| Gừng: Không ai có thể phủ kiếm được ích lợi sức khoẻ kỳ diệu của gừng. Gừng rất hiệu quả đối với những thanh nữ bị chậm rãi kinh. Nó cũng thúc đẩy dòng chảy kinh nguyệt và cũng làm cho giảm triệu chứng đau bụng kinh của đàn bà. Đun sôi nước và gừng trong 5 phút, cho thêm ít các con phố và uống ba lần trong ngày sau bữa ăn, chấp hành trong vòng 1 bốn tuần. |
| Áp lên bụng dưới của bạn miếng sưởi ấm để khiến cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn bất biến. Một miếng sưởi ấm hoặc một chai nước hot là một chọn hoàn hảo. Một lý lẽ rất thư giãn là nằm trong một bồn tắm nóng khoảng 40 phút mỗi ngày (trong 20 ngày). |
| Duy trì cân nặng vừa phải: Với viêc thừa cân, bạn dễ bận bịu phổ biến bệnh rất dễ dàng. Hãy uống rộng rãi nước, xong ăn đồ ăn vặt và kiểm soát chất béo nạp tham gia thân thể. |
| Mùi tây chứa apiol hỗ trợ vấn đề chỉnh và thông thường hóa chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Với một ly nước ép rau mùi mỗi ngày sẽ làm chu kỳ kinh nguyệt của bạn đều đặn và mạnh bạo. |
| Hạt thì là - một loại thảo mộc tuyệt vời để yếu tố trị chu kỳ kinh nguyệt thất thường. Hạt này hoạt động như một emmenagogue mạnh mẽ và các thuộc tính chống viêm của nó cũng giúp khiến giảm đau bụng kinh và co thắt tử cung. Bạn chỉ cần để nhì muỗng canh hạt thì là trong một cốc nước qua đêm và uống tham gia buổi sáng khi thức dậy. |
Xem nhiều hơn: Dia chi kham san phu khoa tot nhat 2017
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét