Thứ Hai, 31 tháng 10, 2016

Cô ấy là người phụ nữ tuyệt vời

Tôi là bạn của người phụ nữ mà các bạn vẫn thường chỉ trỏ ấy. Bởi vì cô ấy là một người mẹ đơn thân. Chúng tôi biết nhau từ bé và thân thuộc nhau như ruột thịt trong gia đình.

Rồi đến một ngày cô ấy nói với tôi muốn làm một người mẹ đơn thân và cương quyết thực hiện. Tôi chỉ có thể ở bên và chăm sóc cô ấy phần nào. Người đàn ông bội bạc ấy đã ra đi và bỏ lại bạn tôi cùng đứa con của họ. Tôi không dám khẳng định cô ấy mạnh mẽ vì cô ấy đã khóc ròng rã 3 ngày để đủ sức mà đứng lên sau nghịch cảnh.


Cô ấy đã mạnh mẽ như thế

Làm một Single Mom cô ấy cũng đã trải qua rất nhiều khó khăn, từ sự phản đối của gia đình đến lời bàn tán của xã hội. Thời gian đó, tôi thấy cô ấy gầy đi nhưng đầy kiên định, người mẹ đơn thân cũng từ đó mà chững chạc hơn. Tôi tin cô ấy đủ mạnh mẽ để vượt qua những định kiến và rào cản đó.

Nhưng mà tôi không thể ngờ đến những lời châm chọc mà mọi người đem lại cho một người mẹ đơn thân như bạn tôi cũng lớn dần theo thời gian. Một cô gái mạnh mẽ đến đâu cũng có ngày ngã quỵ và lần đó tôi đã nhìn thấy cô ấy khóc, khóc vì con cô ấy bị bạn bè bắt nạt vì nó không có cha. Giọt nước mắt của một Single Mom cuối cùng cũng rơi xuống, đắng chát và nóng hổi. Đó là lần thứ hai tôi thấy cô ấy khóc từ khi quyết định sống đơn thân để nuôi con.

Tôi thực sự không hiểu vì sao mọi người lại kì thị một con người bất hạnh và bản lĩnh như thế? Mặc dù là một Single Mom nhưng ít người phụ nữ nào so sánh được với cô ấy. Mạnh mẽ, kiên trì và quyết đoán có người phụ nữ nào có đủ những thứ đó để đầu tư cho cuộc sống đơn độc của mình.


Tôi là bạn của cô ấy, xót cô ấy và cũng khâm phục người mẹ đơn thân đó. Tôi hy vọng mọi người hãy có cách nhìn khác về những người mẹ đơn thân họ đáng được kính trọng. 

Thứ Ba, 25 tháng 10, 2016

Bệnh viện FV chữa trị không thể thở khi ngủ

Ví như ngủ ngáy to ban đêm, đặc biệt là khi cũng bị ban ngày mệt mỏi, mang thể là 1 dấu hiệu của chứng ngưng thở lúc ngủ — một rối loạn giấc ngủ thường gặp trong đó bạn bị ngưng thở đa dạng lần trong lúc ngủ. Ngưng thở lúc ngủ có thể khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi trong ngày, ảnh hưởng đến tâm trạng và còn mang thể gây ra rắc rối cho quan hệ vợ chồng, thậm chí nguy hiểm tới sức khỏe.



Các dấu hiệu chính của ngưng thở lúc ngủ bao gồm ngáy lớn và thường xuyên đầy đủ mỗi đêm, nghẹt thở, hít mạnh, hoặc thở nặng nhọc trong lúc ngủ, tạm ngưng khá thở, thức dậy vào ban đêm cảm thấy khó thở, ban ngày buồn ngủ và mệt mỏi cho dù bạn đã nằm một khoảng thời gian hơi dài vào ban đêm.

Có phổ biến bí quyết điều trị khác nhau cho từng bệnh lý. các bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng – Bệnh Viện FV cực kỳ giàu kinh nghiệm trong chẩn đoán và điều trị những bệnh nhân bị rối loạn giấc ngủ.

Đội ngũ chuyên gia
Bác sĩ Nguyễn Trương Khương cộng các bác sĩ khác ở Khoa Tai Mũi Họng sẽ chẩn đoán chính xác cho bệnh nhân mắc chứng ngưng thở khi ngủ để giúp họ giải tỏa căng thẳng và những tác hại về bệnh lý nội khoa và cá nhân do các rối loạn này gây ra. Là thành viên của nhóm chuyên gia phẫu thuật điều trị chứng ngủ ngáy và rối loạn giấc ngủ, các bác sĩ sẽ phối hợp chặt chẽ cộng có các bác sĩ thần kinh và bác sĩ chuyên khoa phổi để đảm bảo rằng những lựa tậu điều trị được thảo luận chu đáo trước khi cân nhắc và thảo luận tới lựa sắm can thiệp bằng phẫu thuật chữa trị chứng ngủ ngáy và ngưng thở khi ngủ.

Thứ Ba, 18 tháng 10, 2016

Tinh thần khỏe mạnh để ghi nhớ được tốt hơn



Thường xuyên tập thể dục và ngủ sâu giấc

Tập thể dục làm tăng lượng oxy cung cấp cho não bộ và giúp cải thiện giấc ngủ, từ đó tăng cường khả năng trí nhớ. Ngủ cải thiện khả năng học và ghi nhớ những điều mới, khả năng học hỏi tư duy kỹ năng vận động và nhận thức, chẳng hạn như cưỡi xe đạp của bạn, cân bằng cơ thể của bạn, hoặc nấu ăn được tốt hơn.

Khi ngủ sâu sẽ giúp những ký ức được củng cố trong não bộ, tăng cường khả năng ghi nhớ thông tin của não bộ, và một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng khi chúng ta ngủ, não bộ sẽ tự làm sạch, loại bỏ các độc tố sinh ra trong suốt cả ngày.

Chế độ ăn tăng cường cho não

Các loại thực phẩm bổ dưỡng mà tối ưu hóa sức khỏe não bộ rất quan trọng để có được một trí nhớ tốt. Thực phẩm giàu dưỡng chất omega-3 và các chất chống oxy hóa giúp tang khả năng ghi nhớ. Vì vậy, ăn cá hồi hoang dã cho bữa ăn tối và các loại rau xanh cùng các loại trái cây ngọt như xoài, chuối và dưa hấu là rất tốt.

Tương tự như vậy, trà xanh cũng chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể bảo vệ cho các tế bào não. Nếu trà không thể làm dịu cơn khát của bạn thì rượu vang đỏ, nước ép nam việt quất và nước ép nho cũng có chứa hàm lượng cao flavonoid-chất chống oxy hóa giúp tăng lưu lượng máu đến não, giúp bạn có một tâm trí lành mạnh.

Luyện tập cho trí não

Bằng cách luyện tập và mở rộng mạng lưới thần kinh, bạn cần tăng cường khả năng xử lý và ghi nhớ thông tin. Các hoạt động có niềm vui, khám phá những điều mới mẻ rất tốt để phát triển các giây thần kinh lưu trữ kí ức. Các môn thể thao có liên quan đến bàn tay, hoạt động thủ công, hay học chơi một nhạc cụ là những cách tuyệt vời có thể kích thích não bộ và cải thiện trí nhớ hiệu quả.

Tham khảo thông tin bệnh viện FV tại địa chỉ http://benhvienfv.com